Уменьшение порций пива и сидрах в барах, ресторанах и пабах на треть помогает сократить общее потребление некрепкого спиртного посетителями этих заведений.

Ученые из Колледжа сельского хозяйства, здравоохранения и природных ресурсов Калифорнийского университета (CAHNR) установили, что пищевые добавки с черной смородиной помогают предотвратить потерю костной массы у женщин старше 45 лет.

Регулярное употребление умеренного количества кофе и кофеина может оказывать защитное действие против развития множественных кардиометаболических заболеваний, включая диабет 2-го типа, ишемическую болезнь сердца и инсульт.

Тренировки на разные группы мышц лучше чередовать, чтобы мышцы успевали восстановиться. Об этом рассказал фитнес-директор World Class Калининград Евгений Мосалев, передает Pravda.

Сухофрукты — это полезный продукт, однако в рацион их нужно включать с осторожностью, учитывая все минусы.

Развитие гибкости не только снижает риск травм и падений, но и улучшает спортивные результаты, снимает мышечную боль и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания.

Падение уровня гормона эстрогена, вызванное менопаузой, может привести к снижению выработки слюны и возникновению сухости во рту. Это может стать причиной размножения бактерий, провоцирующих кариес и проблемы с деснами.