Эксперт по сну Рози Дэвидсон посоветовала не пить на ночь чай и цитрусовые соки. В беседе с Daily Mirror она призвала отказаться и от некоторых других популярных напитков.

Давайте честно: мы плохо спим. То засидимся на работе до часу ночи, а потом проснемся в семь, то спим до обеда, но выспаться не можем.

Средиземноморская диета способна снижать уровень вредных амилоидных бляшек в мозге, фактически омолаживая его на 18–20 лет.

Многие люди считают, что ночью необходимо спать как минимум восемь часов. Однако профессор Дэниел Либерман в беседе с изданием Vanitatis опроверг этот миф.

Регулярное использование йодированной соли помогает предотвратить дефицит йода, который необходим для нормального функционирования щитовидной железы.

Знаете ли вы, что послания поступающие от кожи к нам, играют решающую роль при выборе партнёра?

фото: Pixabay/kiberstalker Продукты, богатые магнием, который хорошо усваиваются с витамином B6, содержащимся в большом количестве в красном мясе и субпродуктах, они помогут снизить в организме уровень кортизола (гормона стресса).

Бытует мнение, что ежедневное употребление молока снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) на 15 — 20%. Доказано, что молоко помогает снизить давление, уменьшить отёчность, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, снижает кислотность и…

Продолжительность жизни человека за последние 200 лет увеличилась в среднем в два раза. Об этом «Газете.