Эксперты рассказали, каким должен быть завтрак для похудения Макиша сообщила, что основа завтрака должна состоять из белкового продукта — яиц, мяса, рыбы, творога. Это нужно, чтобы защитить мышцы от воздействия кортизола, активно вырабатываемого […]
Как правильно и с пользой провести новогодние каникулы Для того чтобы правильно и с пользой провести новогодние каникулы, важно для начала определиться с форматом отдыха, который лично вам подходит, и составить примерный […]